[Кундалини йога] 11 минут трансформаций [Александра Прохорова]
Ссылка на картинку
Это насыщенная программа Кундалини йоги на 21 день для полной перезагрузки на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
Практики длятся всего 11 минут и меняются каждый день.
Даже самый занятой человек найдёт возможность пройти эту программу ТРАНСФОРМАЦИИ.
Первая неделя будет посвящена «нижнему треугольнику», базовой безопасности, бесстрашию, улучшению работе пищеварительной, выделительной систем, сексуальной энергии, внутренней силе и здоровью.
Вторая неделя вернёт вам эмоциональный баланс и радость через мощные практики на сердечный центр.
Третья неделя стабилизирует ваш ум, расслабит нервную систему и создаст внутренний покой. Вас ждёт много потрясающих медитаций на этом блоке.
Так же прилагается методическое пособие с фото и описанием всех практик, чтобы вы могли заниматься в любой момент.